The end

Porque nada é para sempre. Vemo-nos por aí…

Sem comentários

http://www.estrelanoseumelhor.blogspot.com/

É desta!! Eu sei que é!!

Porque devo deixar de fumar? Em primeiro lugar, por uma questão de saúde. Parar de fumar diminui o risco de morte prematura. Os ex-fumadores vivem em média mais anos do que os fumadores e reduzem o risco de virem a sofrer de uma doença cardiovascular, de cancro ou de doenças respiratórias graves e incapacitantes. Vale a pena parar de fumar em qualquer idade. Os benefícios são tanto maiores, quanto mais cedo se parar de fumar. Quais são os benefícios de deixar de fumar? Após oito horas, os níveis de monóxido de carbono no organismo baixam e os de oxigénio aumentam; Passadas 72 horas, a capacidade pulmonar aumenta e a respiração torna-se mais fácil; Com cinco anos de abstinência do tabaco, o risco de cancro da boca e do esófago é reduzido para metade; Ao final de dez anos, o risco de cancro do pulmão é já metade do verificado em fumadores, e o de outros cancros diminui consideravelmente. Após 15 anos de abstinência, o risco de doença cardiovascular é igual ao de um não fumador do mesmo sexo e idade. A aparência renovada, o hálito mais fresco, o travar do envelhecimento precoce e a poupança económica são factores adicionais que podem motivar a sua decisão. Como devo proceder? Deixar de fumar pode ser difícil. Tratando-se de um hábito com dependência física e psíquica, os sintomas de privação do tabaco nem sempre se conseguem ultrapassar sem ajuda. Planeie a sua decisão calmamente e, se necessário, recorra a apoio médico. Envolva família, amigos e colegas de trabalho no processo. Onde posso encontrar ajuda? Consulte o seu médico de família. Ele poderá indicar-lhe medicamentos (alguns de venda livre), cuja utilização duplica o grau de sucesso de parar de fumar, recomendar-lhe apoio psicológico ou encaminhá-lo para as consultas de cessação tabágica, disponíveis em vários pontos do país. Consultas para deixar de fumar: Local, horário e contactos - Adobe Acrobat – 311 Kb Conselhos úteis Querer deixar de fumar e decidir fazê-lo são os passos mais importantes. Mas passar à prática exige esforço e auto-disciplina. Algumas rotinas poderão facilitar a tarefa: Fixe um dia para deixar de fumar. O estabelecimento de uma data ajuda a criar um sentimento de compromisso. Anuncie aos outros a sua decisão. Envolver os que lhe são mais próximos garante-lhe apoio e solidariedade. Identifique os seus hábitos tabágicos. Saber em que circunstâncias fuma habitualmente permite-lhe criar estratégias para contorná-las. Elabore uma lista de motivos para deixar de fumar e releia-a sempre que pensar em desistir. Aprenda a reagir à vontade de fumar. Os momentos em que sente grande desejo de voltar a fumar duram apenas alguns minutos. Faça uma alimentação saudável. Se a sua preocupação é o ganho de peso associado ao abandono do tabaco, procure substituir as gorduras, o açúcar e os alimentos ricos em sal por saladas, frutas e legumes. Tente evitar a proximidade de fumadores, bem como os cigarros e todos os objectos relacionados com o hábito de fumar. Pratique actividade física. Não só contribui para uma boa forma física, como ajuda a combater a ansiedade e as alterações de humor próprias dos ex-fumadores. Com o dinheiro que poupar no tabaco, ofereça-se uma prenda que deseje há muito tempo. Se não conseguir à primeira, nada está perdido. A recaída faz parte do processo de mudança. Marque uma nova data e volte a tentar.

no sitio do ministério da saúde!

The Right Brain vs Left Brain test … do you see the dancer turning clockwise or anti-clockwise?

The Right Brain vs Left Brain test …

do you see the dancer turning clockwise or anti-clockwise?

 

If clockwise, then you use more of the right side of the brain and vice versa.

Most of us would see the dancer turning anti-clockwise though you can try to focus and change the direction; see if you can do it.

FUNCTIONS uses logic detail oriented facts rule words and language present and past math and science can comprehend knowing acknowledges order/pattern perception knows object name reality based forms strategies practical safe

RIGHT BRAIN FUNCTIONS uses feeling “big picture” oriented imagination rules symbols and images present and future philosophy & religion can “get it” (i.e. meaning) believes appreciates spatial perception knows object function fantasy based presents possibilities impetuous risk taking

Hotel da Vila

Hotel da Vila – Cascais
Um príncipe entre gigantes.
Paula Barreto
A decisão de ir dar uma volta até Cascais é sempre uma opção feliz. O relaxante passeio pela marginal com a baía a saudar-nos faz com que a tentação seja rumarmos ao centro nevrálgico onde se mistura o pitoresco de vila piscatória e o charme dos palácios de outros tempos. O melhor é deixar-se ficar e descobrir o mais recente 3 estrelas da vila.
Charme na VilaNa última década, Cascais tem sido palco de investimento turístico em hotéis de categoria superior, e essa tendência parece firmar uma aposta futura em segmentos de luxo. Por isso, a inauguração em Novembro de 2005 desta unidade hoteleira não deixa de surpreender, não só pela qualidade da mesma, como também pelo facto de ser efectivamente arrojada dentro da sua categoria. A localização é mesmo uma mais-valia. Em 5 minutos estamos no Largo de Camões, onde se concentram os bares e restaurantes, e em pouco mais do que isso passeia-se e guarda-se para sempre na memória a baía que foi celebrizada pela canção dos Delfins – a banda local de sucesso. Poderá dar uma saltada à Rua Direita e fazer compras ou lanchar, ou ainda, se preferir contemplar as praias e encher-se de saúde no paredão.
Com tantas propostas até parece que vamos parar pouco pelo hotel. Não necessariamente. Porque em abono da verdade, o bom de poder sair é saber que se pode sempre voltar. E aqui, o ambiente moderno e confortável tem uma palavra a dizer.Cor rima com acolhedor Localizado numa das artérias que leva ao Jardim Visconde da Luz, o Hotel da Vila trouxe ao centro um bafejo de charme. A fachada moderna de linhas direitas divide-se entre um laranja torrado e um rosa forte, interrompida por generosas janelas de vidro. Apesar de apelativo, este edifício está tão bem enquadrado na arquitectura urbanística que acaba por ser discreto. O lobby do Hotel da Vila convida a ficar por ali uns instantes. O balcão da recepção faz lembrar cubos de gelo, num bloco que joga bem o vidro com a luz fria. Cria à entrada um ambiente sofisticado e contrastante com o seguinte, onde o rosa fúchsia e o branco predominam e envolvem toda a área do bar.
Diversos pormenores decorativos chamam a atenção do mais distraído, como a paisagem lunar no tríptico ao fundo da sala; o vaso com a letra de “Imagine” de John Lennon; ou uma árvore de Natal “vitalícia” e que torna um simples canto em algo especial. Já para não falar do bengaleiro estilizado que não cumpre a sua função porque ninguém ousa interferir com a estética da peça… quando cá vier percebe o porquê.Aqui também é possível ligar-se ao mundo gratuitamente através do Net Point, com uma impressora laser a cores, gravador de Cds e fax disponíveis. O melhor é ambientar-se ao bar porque é aqui que o dia começa, com o pequeno-almoço buffet americano, e é certamente aqui que irá acabar com o último drink.

Quatro pisos – contando com o térreo – compõem este hotel, resultando em 40 quartos no total. O código é simples, cada piso tem um tom.
Quartos de bom tomO térreo, como é fácil de ver, é em tons castanhos. É também aqui que se encontra o quarto adaptado a pessoas com incapacidades motoras, uma vez que os acessos são facilitados e a casa de banho é espaçosa e equipada de forma adequada. O piso acima dedica-se ao tom verde oliva, um clássico que tem vindo a tornar-se muito fashion nos ambientes de charme. No corredor que nos leva aos quartos está um grande espelho emoldurado em madeira, apoiado na parede como se fosse esquecido ali por mero acaso, como se de um descuido se tratasse. Um adorno eficaz que compõe um corredor despojado. Dá-lhe modernidade e mais acima descobre-se que é um detalhe comum em todos os pisos.
Os quartos são, na sua maioria, áreas modestas mas suficientes. As camas de facto dominam o espaço e as janelas garantem uma boa luminosidade.Por elevador ou escolhendo subir um lance de escadas segue-se até ao próximo tom. Verde também. Um verde acordado, fresco, cor de hortelã. O contraste das madeiras que compõem o quarto é agora mais evidente. Como estamos mais alto, aproveitamos a panorâmica, que tem o seu esplendor no último piso: azul. Da cor do céu ou do mar, é só escolher. Neste piso concentram-se as suites que têm acesso ao amplo terraço. Aqui, para além de respirar fundo e contemplar a vista sobre o centro da vila e baía, também poderá, a curto trecho (pois encontra-se em fase final de obras), usufruir de um bar lounge ideal para os dias e noites quentes de Verão.
Versátil como convém Devido à sua localização privilegiada, o Hotel da Vila está apto a receber turistas de todos os cantos do mundo, mas também o cliente corporate – que tem que se deslocar a negócios. O hotel dispõe de um parque de estacionamento de dois andares e possui uma área para bicicletas, em parceria com uma empresa de rent.Para os praticantes de golfe do norte da Europa que procuram cada vez mais o nosso país e, no caso Cascais, para a prática deste desporto, existe ainda um espaço para guardar os equipamentos dos golfistas em total segurança. Motivos mais que suficientes para conhecer de perto este motivo de orgulho da vila, que alia o charme às necessidades do mercado e que surpreende sem dar nas vistas.

 in: http://www.lifecooler.com

Aqui vou ser feliz

Como…

Não pagar no McDonald’s

Aqui

Sabia que…

Bater a cabeça na parede queima 150 calorias por hora.

Sou um Romano!!

Para quem, como eu, adora o Age Of Empires e outros jogos assim, agora já podem jogar online!!

Tenho a minha aldeia romana (davidville, coordenadas: x144, y-197).

Como o jogo “anda” (nomeadamente a produção de bens) a uma velocidade quase real, é jogo para jogar uma ou duas horas por dia e ir voltando todos os dias.

Aida

A ópera narra o drama de Radamés, guerreiro egípcio convocado para combater os etíopes numa guerra entre os dois povos. Radamés, entretanto, apaixona-se por Aída, princesa etíope capturada que fora reduzida à escravidão. Triunfando contra os etíopes na batalha, o faraó concede que Radamés se case com sua filha Amnéris. Radamés tenta fugir com Aída para longe do Egito e da Etiópia, mas durante a fuga são surpreendidos pelos sacerdotes, que o condenam à morte por soterramento pela traição à pátria, apesar da intervenção de Amnéris para que Radamés continue vivo. Aída, sabendo do destino de Radamés, decide se soterrar no túmulo, para morrer junto com o amante. [saber mais]